تۇرمۇش ئۇسۇلى

قىزىلئۆڭگەچ راكى ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلار قىزىلئۆڭگەچ راكى قىزىلئۆڭگەچ توقۇلمىلىرىدا يامان سۈپەتلىك (راك) ھۈجەيرىلەر شەكىللىنىدىغان كېسەللىك. قىزىلئۆڭگەچ يېمەكلىك ۋە سۇيۇقلۇقنى بوغۇزدىن ئاشقازانغا يۆتكىيدىغان بوشلۇق، مۇسكۇل نەيچىسى. قىزىلئۆڭگەچنىڭ تېمى بىر قانچە ...كۆپرەك ئوقۇڭ»

«راك» زامانىۋى تېبابەتتىكى ئەڭ قورقۇنچلۇق «جىن» دۇر. كىشىلەر راكنى تەكشۈرۈش ۋە ئالدىنى ئېلىشقا بارغانسېرى دىققەت قىلماقتا. «ئۆسمە بەلگىلىرى» ئاددىي دىئاگنوز قويۇش قورالى سۈپىتىدە دىققەت نۇقتىسىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت ... غا تايىنىدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ»

كۆكرەك راكى ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلار كۆكرەك راكى كۆكرەك توقۇلمىلىرىدا يامان سۈپەتلىك (راك) ھۈجەيرىلەر پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. كۆكرەك يارما ۋە نەيچىلەردىن تەركىب تاپقان. ھەر بىر كۆكرەكتە يارما دەپ ئاتىلىدىغان 15 تىن 20 گىچە بۆلەك بار، بۇ بۆلەكلەردە يارما دەپ ئاتىلىدىغان نۇرغۇن كىچىك بۆلەكلەر بار. يارما ...كۆپرەك ئوقۇڭ»

جىگەر راكى ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلار جىگەر راكى جىگەر توقۇلمىلىرىدا يامان سۈپەتلىك (راك) ھۈجەيرىلەر شەكىللىنىدىغان بىر خىل كېسەللىك. جىگەر بەدەندىكى ئەڭ چوڭ ئەزالارنىڭ بىرى. ئۇنىڭ ئىككى پارچىسى بار ۋە قورساقنىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپىنى قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئىچىگە تولدۇرىدۇ. نۇرغۇن مۇھىم ... نىڭ ئۈچى.كۆپرەك ئوقۇڭ»

ئاشقازان راكى ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلار ئاشقازان (ئاشقازان) راكى ئاشقازاندا يامان سۈپەتلىك (راك) ھۈجەيرىلەر پەيدا بولىدىغان كېسەللىك. ئاشقازان ئۈستۈنكى قورساق قىسمىدىكى J شەكىللىك ئەزا. ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ، ئوزۇقلۇق ماددىلارنى (ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، مايلار، ئاقسىللار) بىر تەرەپ قىلىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ»

خەلقئارا راك تەتقىقات ئورگىنى (IARC) ئېلان قىلغان 2020-يىلدىكى دۇنياۋى راك يۈكى سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، كۆكرەك راكى دۇنيا مىقياسىدا 2 مىليون 260 مىڭ يېڭى بىمارنى ئىگىلىگەن بولۇپ، ئۆپكە راكى 2 مىليون 200 مىڭ بىمارنى بېسىپ چۈشكەن. يېڭى راك بىمارلىرىنىڭ نىسبىتى %11.7 بولۇپ، كۆكرەك راكى ...كۆپرەك ئوقۇڭ»

ئاشقازان راكى دۇنيادىكى بارلىق ھەزىم قىلىش يولى ئۆسمىلىرى ئىچىدە ئەڭ يۇقىرى كۆرۈلۈش نىسبىتىگە ئىگە. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە داۋالاشقا بولىدىغان كېسەللىك. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش، دائىملىق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش ۋە بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئارقىلىق، بىز بۇ كېسەللىككە ئۈنۈملۈك قارشى تۇرالايمىز. ئەمدى ...كۆپرەك ئوقۇڭ»

تۈز ئۈچەي راكى ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلار تۈز ئۈچەي راكى بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئۇنىڭدا يامان سۈپەتلىك (راك) ھۈجەيرىلەر چوڭ ئۈچەي ياكى تۈز ئۈچەي توقۇلمىلىرىدا شەكىللىنىدۇ. چوڭ ئۈچەي بەدەننىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى. ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى (ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى...) چىقىرىۋېتىدۇ ۋە بىر تەرەپ قىلىدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ»

دۇنيا ئۆپكە راكى كۈنى (1-ئاۋغۇست) مۇناسىۋىتى بىلەن، كېلىڭ، ئۆپكە راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرىغا نەزەر سالايلى. خەۋپ ئامىللىرىدىن ساقلىنىش ۋە قوغداش ئامىللىرىنى كۈچەيتىش ئۆپكە راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. راك خەۋپ ئامىللىرىدىن ساقلىنىش بەزى راك كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. خەۋپ ئامىللىرىغا تاماكا چېكىش، ... قاتارلىقلار كىرىدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ»

راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىۋاتىدۇ. راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش نوپۇستىكى يېڭى راك كېسىلىنىڭ سانىنى ئازايتىپ، راك كېسىلىدىن ئۆلۈش نىسبىتىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئالىملار راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا خەۋپ ئامىللىرى ۋە قوغداش ئامىللىرى نۇقتىسىدىن مۇئامىلە قىلىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ»